Триггеры могут помочь как на негативные, так и на положительные привычки. Перед началом привычки, нужно найти триггер, который будет провоцировать на новое действие. Это может быть определенное положение тела, время на часах, ежедневник и ручка, свечи, музыка, одежда и обувь. Благодаря этим триггерам мозг концентрируется на поставленной задаче и выполняет ее максимально быстро.