Триггеры могут помочь как на негативные, так и на положительные привычки. Перед началом привычки, нужно найти триггер, который будет провоцировать на новое действие. Это может быть определенное положение тела, время на часах, ежедневник и ручка, свечи, музыка, одежда и обувь. Благодаря этим триггерам мозг концентрируется на поставленной задаче и выполняет ее максимально быстро.
# Привычки
Статья о том, как не сливать желанные привычки в унитаз. Рассказывается о том, что для успешного формирования привычек необходимо иметь огромное желание и внешнюю поддержку, а также понимание, для чего это нужно. Автор дает советы, как избежать провала в формировании привычек и рассказывает о своем опыте формирования привычек.
Перепост