Наш мозг может быть сконцентрирован на задаче не больше часа. Потом ему нужен перерыв. Если дело требует затрат энергии или умственного труда, ограничиваем его выполнение максимум часом или разбиваем на несколько равных промежутков времени. Самое сложное - остановиться. Ставим таймер и делаем перерывы, чтобы не устать от задачи.